レポート(^^)/ リフレッシュ講座「ママヨガ」(センターふるいち) 【子育てを学ぶ(教室と講座)】 2020-08-27 16:47 UP!

静かな中でめい想・・・

普段の忙しい生活の中、体がかたくなって・・・( ;∀;)
無理なく伸ばしたりほぐしたり!

簡単そうに見えても、なかなか難しい!!

ふるいちレポート

リフレッシュ講座

「ママヨガ」

 

8月17日にリフレッシュ講座「ママヨガ」がありました

  

真夏の暑い時でしたが、皆さん元気な笑顔で参加していただきました

 

10時過ぎから、ヨガスタート

先生からヨガのお話を聞いて、目をつぶり、自分の体をいたわり、自分の心を見つめる時間・・・

 

色々なポーズがありましたが、一つ一つ意味があり、先生の説明を聞きながら体勢を変えていきます。

内蔵の動きを促したり、肩こり緩和、骨盤矯正のポーズなどもあり、興味深いものばかりでした

 

息を意識し、足の裏全体で大地をしっかりとらえる・・・普段はなかなか感じられていないことに気付かされます

 

ゆっくりとした動きのように見えるヨガですが、体勢をキープするのはなかなか大変

普段使っていない筋肉まで刺激されて、とてもいい運動になりました。

お母さんたちも、集中して楽しそうでしたよ

 

ヨガが終わるとお母さんたちの顔は、スッキリとしてとても良い表情でした。

癒されたようで良かったです

 

いつも頑張っている自分へのご褒美・・・リフレッシュしながら子育てを楽しんでくださいね

子どもたちの様子・

最初は少し戸惑っていた子もいましたが、絵を描いたり、おもちゃで遊んだりしていると、どんどん楽しくなってきて、ヨガが終わってお母さんが戻って来る頃には、とても楽しそうな表情を見せてくれていましたよ

 

 

 

 おうちの方の感想を一部紹介します

 ・久しぶりに1人の時間を楽しめました。ヨガで体全部を伸ばせてリフレッシュできました。

 ・最高に気持ち良かったです。ほとんど初心者ですがのびのびできました。又参加したいです。

 ・産後初めてゆっくりできました。ヨガが大好きで、子どもがいない中リラックスできてとても幸せでした。ありがとうございました。

 ・来てよかったと思える内容で、心が癒され子どもにも優しくできそうな気がします。

 

 

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