レポート(^^)/ リフレッシュ講座「ママヨガ」(センターふるいち) 【子育てを学ぶ(教室と講座)】 2019-10-21 09:00 UP!

ヨガスタートです!まずは合掌から・・・

色々なポーズで体も心もリフレッシュできたかな!?

ふるいちレポート

リフレッシュ講座

「ママヨガ」

 

10月16日にリフレッシュ講座「ママヨガ」がありました

  

朝から緊張気味のお母さんたちでも、準備をしながら、「久しぶりに動くからなぁ・・・」「ヨガは初めてやから・・・」とドキドキだけど嬉しそうな表情です

 

 

10時過ぎから、ヨガスタート

先生からヨガのお話を聞いてから、まずは合掌です。目をつぶり、自分の体をいたわり、自分の心を見つめなおす時間がありました。

 

色々なポーズがありましたが、一つ一つのポーズには意味があり、先生からの説明がありました。骨盤矯正のポーズなどもあり、産後のお母さんたちもできるとのことでした。

お母さんたちも、一生懸命頑張ってくれていましたよ

ヨガの最後は屍のポーズ・・・新しい自分に生まれ変わるとのことです。

ヨガが終わるとお母さんたちの顔は、スッキリとしてとても良い表情でした。少しはリフレッシュできたかな?

いつも頑張っている自分へのご褒美・・・リフレッシュしながら子育てを楽しんでくださいね

 

 

 

 

おうちの方の感想を一部紹介します

 ・産後数年ぶりに自分をいたわることができました。

 ・とてもリフレッシュできました。日頃、自分の体に注意を向けていなかったのにも改めて、気づきました。

 ・こんなに本格的に行ってもらえるなんて思っていなくて気分転換になり、リフレッシュできました。

 ・ゆっくりした空間で良い気分転換になりました。

 

 

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